FasciaMethod - jooga

Mitä Fasciat ovat?

Fasciat ovat kehon sidekudosverkostoja, joita löytyy kaikkialta kehosta. Ne mahdollistavat kehon liikkumisen elastisella ja joustavalla rakenteellaan. Fasciat esimerkiksi tukevat lihaksia, kudoksia ja elimiä ympäröidessään ne ja antaen samalla niille rakenteen.

Tunnilla tehdään rauhallista, dynaamista, helppoja liikkeitä ja fasciakäsittelyä palloilla hengityksen rytmittämänä. Harjoittelun avulla pidetään fasciakudos ja liiketoimintaketjut nesteytettyinä ja hyvinvoivina.

Fasciakäsittelyllä on mahdollista poistaa muunmuassa leposärkyä, painekipuarkuutta ja kuormituskipua. Harjoituksella on mahdollista parantaa lihastasapainoa ja liikelaajuuksia.

Harjoitus sopii kaikille ja harjoitteita sovelletaan ryhmälle sopiviksi.

Tunti päätetään loppurentoutukseen upean luonnon ja miljöön ympäröimänä.